Metakognitiv terapi, en metode til helbredelse og et bedre liv.

;

Jeg arbejder med

  • Angst
  • Social angst
  • Stress
  • Depression
  • Bekymringstanker og grublerier

Online sessioner

Certificeret Metakognitiv Terapeut v. Neokognitivt institut, karakter 12.

 

“Forsøg på enkeltpersoner viser, at ren opmærksomhedstræning, som er en del af den metakognitive terapi, lindrer svært depressive personers symptomer betydeligt. Metakognitiv terapi giver dig redskaber til at genopdage kontrollen over spekulationer og grublerier.”

 – Pia Callesen 

Klient anmeldelser

Frederikke er en enormt god terapeut. Jeg rykkede mig enormt meget, efter kort tid. Jeg blev præsenteret for nogle gode og brugbare teknikker/værktøjer, som jeg fik stor glæde af.
Nu lever jeg et liv stort set uden bekymring og tankemylder og det er blot efter få ganges terapi.
Nina Glambæk

Frederikke er en utrolig dygtig terapeut, som virkelig har forstået at sætte sig ind i min livssituation med stor medfølelse. Hun har givet mig en lang række gode og brugbare værktøjer til at håndtere uhensigtsmæssige tankemønstre.
Takket være hendes assistance er jeg godt på vej til at få mere kontrol over mit liv og opnå større livsglæde og større ro.
Julie Wetterslev

Værktøjer til at hjælpe dig

Angst og depression

Ny forskning viser, at depression opstår, når vi håndterer negative tanker og følelser, på uhensigtsmæssige måder.
– Pia Callesen

Stress på arbejdspladsen

Når du føler dig overbelastet eller utilstrækkelig til en opgave, hvad enten om du er tidspresset eller presset på dine kompetencer, udtryk dig.

Selvværd

Man skal gøre noget ud af sig selv, når man er alene. Man skal skabe sig den fortælling, at man er god nok til det,  i kraft af sig selv.

Se værktøjer til selvhjælp